Свойства эфирных масел были широко известны с древних времен. Их использовали в разных уголках мира: в древнем Египте для ментального здоровья и ритуалов, в древней Индии им отдавалось большое внимание в медицине, аюрведе и духовных практиках, в древней Греции Гиппократ рекомендовал использовать эфирные масла ежедневно с ваннами или для массажа, так же можно найти различные упоминания об использовании в древнем Китае. Сам же термин «Ароматерапия» появился относительно недавно: его ввёл французский химик и парфюмер Рене Морис Гаттефоссе в 1935 году.

Современные технологии позволяют бережно извлекать эфирные масла методами дистилляции (выпаривания), прессования (отжима) и экстракции — использования биологического растворителя, например, этилового спирта, если сырье нельзя подвергать высоким температурам и давлению.

Кроме эфирных масел в ароматерапию вам помогут погрузиться натуральные благовония. За основу берется уголь, измельченные растения или бамбуковая палочка, которые потом смешиваются с натуральными смолами, эфирными маслами и травами.

Выбирайте аромат, исходя из свойств растения и ваших личных предпочтений, к примеру:

• Цитрусовые ароматы повышают настроение, стимулируют энергию, улучшают концентрацию и создают ощущение свежести. К примеру, апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин и др.
• Хвойные ароматы, такие как кедр, сосна, ель, пихта и кипарис способствуют расслаблению, очищению дыхательных путей, повышают ощущение спокойствия и защищенности.
• Цветочные ароматы улучшают настроение, снижают стресс и тревогу, способствуют эмоциональной гармонии. К примеру, роза, жасмин, лаванда, вербена, магнолия и др.
• Пряные и древесные ароматы стимулируют умственную активность, повышают уверенность и создают уютную атмосферу: корица, сандал, гвоздика, анис, фенхель, пало санто и др.
• Зеленые и травяные ароматы освежают ум и тело, улучшают концентрацию, настраивают на позитивный лад. К ним относятся: мята, базилик, эвкалипт, розмарин, шалфей и др.

Наслаждайтесь любимыми ароматами во время любого занятия!